EVOLV Athlete Lab
Kandidaatstelling tot donderdag 29 oktober
Ik zoek vijf atleten.
Voor wie in 2027 een doel heeft en wil weten wat er echt in zit. Je krijgt coaching tot aan je wedstrijd, en we meten veel meer dan je gewone trainingsdata.
Stel je kandidaat →De knop opent een mail met de vragen al klaar, je hoeft enkel te antwoorden. Liever via Instagram? Stuur LAB in een DM.
Een app ziet je training. Niet jou.
Hoe je slaapt, hoe je herstelt, hoe je je voelt en wat je lactaat doet op wedstrijdtempo: dat ziet een app niet. Net daar zit het verschil tussen een schema en een plan dat echt bij jou past.
Een training kan in je app mooi groen kleuren, terwijl je eigenlijk op je tandvlees zat. Wie alleen naar de cijfers kijkt, maakt de week erna nog zwaarder. Met een korte vragenlijst en een videodagboek zie ik wat de cijfers niet tonen. Zo klopt wat ik plan met wat je echt aankunt.
In het Lab meten we dat allemaal: je horloge dag en nacht, je vragenlijsten, je videodagboek en twee lactaattesten. Met die extra input stuur ik je schema bij op wat jouw lichaam aangeeft, niet alleen op wat er gelopen of gefietst is.
Wat we in het Lab leren, gebruik ik voor elke Evolv-atleet. Zo wordt elk schema preciezer.
Vijf plaatsen, drie sporten.
lopers
richting een halve of hele marathon
triatleten
van sprint tot volledige afstand
fietser
met een grote cyclo op de kalender
Je doelwedstrijd valt tussen april en september 2027. Geen topsporter nodig. Wel een doel.
Wat je krijgt.
- Een zeer uitgebreide intake, langer dan bij een gewone klant
- Een schema op maat, tot aan je wedstrijd
- Je zones uit een lactaattest, bij de start en vier weken voor je wedstrijd
- Een loopanalyse op de piste, dezelfde dag als je starttest
- Opvolging van je data, je vragenlijsten en je testen
- Elke maand een gesprek
- Een groep met de andere Lab-atleten
- Na je wedstrijd een afsluitgesprek met je volledige voor en na
Wat ik van je vraag.
Je krijgt een grote korting op het pakket. Dat is omdat ik ook meer van je vraag dan van een gewone atleet.
- Je geeft alles door: je vult alle vragenlijsten in en houdt een videodagboek bij.
- Je draagt een sporthorloge dat slaap, rusthartslag en HRV meet, ook 's nachts.
- Je koppelt je horloge aan het trainingsplatform, zodat ik alles zie.
- Je logt elke training: gedaan of niet, hoe lang, hoe zwaar. Ook een gemiste, met de reden.
- Vooraf vul je een uitgebreide vragenlijst in en stuur je je laatste acht weken trainingsdata en je huidige schema of app mee.
- Je bent er op de intake en op de testdagen.
- Halverwege doe je zelf een veldtest, ik leg je uit hoe.
- Na je wedstrijd vul je een feedbackvragenlijst in en vertel je op video hoe het was.
Hiervoor krijg je een contract. Zo gaan we echt een samenwerking aan, en komen we allebei onze afspraken na. Reken op een tiental minuten per week bovenop je training.
€60 per maand. Niet €90.
Je geeft me meer tijd en meer data dan een gewone atleet. Daar staat een lager tarief tegenover: €60 per maand in plaats van €90 voor Level Up, van je start tot en met de maand van je wedstrijd. De lactaattesten en de loopanalyse zijn inbegrepen.
Na je wedstrijd eindigt het Lab. Wil je daarna verder, dan stap je over naar een gewoon pakket aan het gewone tarief.
Hoe het loopt.
- 7 tot 29 oktober Je stelt je kandidaat en je krijgt nog enkele vragen van mij.
- maandag 2 november Selectie: vijf atleten en één reserve. Iedereen hoort het, ook wie niet geselecteerd is.
- half november Intake, per atleet ongeveer anderhalf uur. De datum kiezen we samen via een poll in de groep.
- begin december Starttestdag op de piste: lactaattest en loopanalyse. De fietser test op de rollen. Ook deze datum via een poll.
- de maandag erna Je eerste schemaweek, je eerste zondagse vragenlijst.
- halverwege Een veldtest die je zelf doet, zonder prik. Zo blijven je zones juist.
- 4 weken voor je wedstrijd Dezelfde lactaattest als bij de start. Je voor en na, plus je racezones.
- april tot september 2027 Je wedstrijd.
- binnen 2 weken daarna Feedbackvragenlijst en afsluitgesprek. Daar eindigt het Lab voor jou.
De afspraken.
Het Lab werkt alleen als de data eerlijk en volledig zijn. Daarom staan deze afspraken in het contract.
- Je vragenlijst en je videodagboek elke zondag.
- Je horloge minstens zes van de zeven nachten.
- Elke training gelogd. Een gemiste training is geen probleem, ze niet loggen wel.
- De testdagen zijn verplicht. De datum kiezen we samen.
Mis je iets, dan krijg je maandag een herinnering. Twee keer in vier weken: dan praten we. Een derde keer: dan verlaat je het Lab en schuift de reserve door. Verder coaching kan dan nog altijd, aan het gewone tarief.
Vragen.
Moet ik snel zijn?
Nee. Ik zoek mensen met een doel, geen topsporters. Mijn eerste triatlon finishte ik terwijl ze de finishboog al afbraken. Waar je vandaag staat, maakt niet uit. Dat je wil weten wat er mogelijk is, wel.
Ik heb al een coach. Kan ik meedoen?
Liever niet. Het Lab vergelijkt wat er verandert als je overstapt van een eigen schema of een app naar coaching. Met een coach valt die vergelijking weg.
Mijn wedstrijd valt in maart of oktober.
Dan valt hij buiten het Lab. Vroeger dan april is te kort om op te bouwen en te meten, later dan september maakt het Lab langer dan tien maanden. Voor jou is een gewoon pakket de betere keuze.
Welk horloge heb ik nodig?
Een dat 's nachts je slaap, rusthartslag en HRV meet. De meeste recente horloges van Garmin, Coros, Polar en Apple doen dat. Twijfel je, zet het model in je antwoord, dan kijk ik het na.
Wat gebeurt er met mijn beelden en mijn data?
Je tekent twee aparte akkoorden: één voor gebruik binnen de coaching, één voor gebruik op Instagram en de website. Je kiest zelf of dat met je naam is of anoniem, en een post die je niet ziet zitten, gaat niet online.
Zijn de testen veilig?
Vooraf vul je een gezondheidsvragenlijst in. Komt daar iets uit, dan ga je eerst langs een sportarts voor je een maximale test doet. Ik ben coach, geen arts, en ik mag een test altijd stilleggen.
Hoe kies je de vijf?
Eerst de voorwaarden: een doel tussen april en september 2027, een geschikt horloge en akkoord met de afspraken. Daarna zoek ik een groep waar we het meeste van leren. Wie niet geselecteerd wordt, hoort dat van mij persoonlijk.
Stel je kandidaat.
Je beantwoordt enkele vragen en ik laat je op 2 november persoonlijk iets weten. Kandidaatstelling tot donderdag 29 oktober. Ken je iemand die nu alleen traint voor een marathon, triatlon of cyclo? Stuur deze pagina door.
Stel je kandidaat →Liever via Instagram? Stuur LAB in een DM.